简先生

夏天天气炎热，许多人对艾灸都敬而远之，但其实夏天身体更需要艾灸的帮助。因夏天阳气浮越于外，导致身体内阴盛阳虚，故稍不注意，就很容易发生腹泻腹痛等疾病。因此夏天适当地艾灸肚脐神阙穴或者中脘、关元等穴温补中焦阳气，可以固护脾胃，防止胃肠道疾病的发生。

简先生

网球肘（肱骨外上髁炎）以肘关节外侧持续疼痛，前臂无力为特点，在提拉重物时疼痛加重，属中医“肘劳”范畴，多发于前臂活动频繁者。肘髎穴位于肘关节的上方，是治疗肘部疾病的要穴，网球肘患者该处常有明显压痛，按揉同时活动前臂与肘关节，可逐渐缓解肘部疼痛。

简先生

对于养生或疗病来说，每天压肚脐眼儿也是妙用无穷的一招：只要用手指压在肚脐眼上，不需要进行任何揉动，根据自己的舒适程度调整一下按压力度的大小就行了，按压时要平心静气，把意念集中在肚脐眼儿上，数自己的呼吸，数到100次，压脐的时间就够了，每天压一次即可。

简先生

【古人长寿良方七秘笈】一、头为精明之府，日梳三遍百病除。二、脚称第二心脏，常搓涌泉保健康。三、日咽唾液三百口，一生活到九十九。四、朝暮叩齿三百六，七老八十牙不落。五、人之肾气通于耳，扯拉搓揉健全身。六、夫妻互捶背，解疲强身又防癌。七、每天揉腹一百遍，通和气血裨神元。

简先生

到公共场所，看到绝大多数的＂光腿族＂都是女性，坤道成女，最慎养护。女子以肝为要，肝主筋，膝为筋之府，所以女人的膝盖最需保暖。看到这些光腿女同胞，想到将来因双膝不灵歩履艰难，不由一阵心痛与无奈！（刘力红）